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大蔥燒豆腐的做法 大蔥燒豆腐——開胃降低膽固醇

分享:網友作者:來源:網絡2019-11-06 05:04:38

樱井彩番号snis-263 BT种子下载我們每天都要吃不同種類的食物哦,大蔥大家都不是很陌生的吧,經常吃大蔥的話可以有滋補氣血的作用,還有調理體質的作用和效果的呢。大蔥和豆腐可以一起吃,可以有開胃促進食欲的作用,還可以降低膽固醇的哦,來看看大蔥燒豆腐的做法。

大蔥燒豆腐

【主料】

樱井彩番号snis-263 BT种子下载北豆腐400g、木耳50g

【輔料】

大蔥適量、蠔油適量、生抽適量、綿白糖適量、味精適量、水淀粉適量

【做法】

1.食材:北豆腐、木耳、大蔥。

2.豆腐切成兩厘米見方的塊。

3.切好的豆腐放入鍋中煎至四面金黃。

4.煎好的豆腐盛出備用。

5.泡發好的木耳掰成小朵,大蔥斜切段。

樱井彩番号snis-263 BT种子下载6.炒鍋留底油,放入大蔥爆香。

7.放入木耳翻炒。

8.翻炒均勻后,放入煎好的豆腐。

9.加入生抽、蠔油、少許白糖。

10.加入小半碗水。

樱井彩番号snis-263 BT种子下载11.加入水后,中小火燒幾分鐘,讓豆腐入味。

12.燒至湯汁減少到三分之一時,用水淀粉勾芡。

豆腐的營養價值高,含豐富的大豆卵磷脂有益于神經、大腦的生長發育,特別適合寶寶食用。蔥有一種獨特的香辣味,來源于揮發硫化物一蔥素,能刺激唾液和胃液分泌,增進食欲。蔥所含的蘋果酸和磷酸糖能興奮神經、改善促進循環,解表清熱。常吃蔥可減少膽固醇在血管壁上的堆積。這樣的搭配方法不僅可以補充豐富的蛋白質哈可以有促進食欲的作用,對于促進血液循環啊還有清熱解毒有好處,還可以有促進代謝的作用。

樱井彩番号snis-263 BT种子下载 關于大蔥燒豆腐這道菜的一些了解和認識大家也都知道了吧,了解了這些以后就可以利用這些食材來烹飪出美味的菜肴了,可以讓你的全家都感覺到美味菜肴的滿足,同時還有保健養生的效果,開胃促進食欲降低膽固醇,趕緊行動吧。

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